Burnout Preventie & Begeleiding

Jessica Van der velden

Lotte van der Meer

Als lid van het studentenbestuur van UniPartners Maastricht vorig jaar, heb ik deelgenomen aan een burn-out preventie training die ons bestuur enorm heeft geholpen bij het omgaan met stress en het behouden van een gezonde balans tussen werk en rust. De training bood inzicht in het herkennen van stresssignalen en praktische strategieën om hiermee om te gaan, vooral in situaties waarin onze agenda's overvol waren. Het heeft ons ook bewust gemaakt van de druk die we op onszelf legden en hoe we hier op een gezonde manier mee konden omgaan. Het was een hele waardevolle training!

Mees Hamerling

Afgelopen jaar hebben wij met UniPartners Maastricht een burn-out preventietraining mogen ontvangen van Susanne Rockland. Tijdens een bestuursjaar kun je soms een toenemende studie- en werkdruk ervaren en is het belangrijk dat je leert om daar goed mee om te gaan. Daarom was deze training uitermate nuttig om zowel stress te herkennen als te leren ermee om te gaan. Soms kan het ook zo zijn dat niet jijzelf, maar je vrienden, bestuursgenoten of collega's stress ervaren. Ook het herkennen van signalen en het leren omgaan met stress bij anderen is van grote waarden en iets wat Susanne ons heeft bijgebracht.

Chantal

Hier terecht gekomen ivm post covid. Erg veel aan gehad. Fijne gesprekken, ontspanning massages en voedingsadviezen.

Joop Bloks

In september vorig jaar liep ik tegen mijn tweede burnout aan. Via mijn werkgever kwam ik bij Burnout Preventie & Begeleiding (BPB) terecht. Het te lopen traject stond mij meteen aan. Anders dan tijdens mijn vorige ervaring bestond het namelijk niet alleen uit gesprekken. BPB volgt een driesporen traject. Naast goede gesprekken is er daarom ook aandacht voor voeding en ontspanningsoefeningen. Dit alles heeft tot doel om weer in totaalbalans te komen. Ik heb ervaren dat deze drie deelaspecten op elkaar ingrijpen. Mijn lichamelijke klachten zijn zeer sterk verminderd en mijn energie is toegenomen. De zeer prettige gesprekken die ik heb gehad vonden veelal wandelend plaats. Een luisterend oor werd afgewisseld met een prikkelende vraag. Ik kreeg daarmee geen blauwdruk van een gedragsverandering waaraan ik moet werken, maar een spiegel waarin ik kritisch moest kijken. Ik dacht dat ik mezelf redelijk goed kende, maar BPB heeft me gedwongen om nog eens dieper te kijken. Resultaat is dat ikzelf aspecten bij me heb blootgelegd waarvan ik me niet bewust was dat die een rol speelden bij mijn uitval. Ik kan nu beter keuzes maken en voel meer balans. Patronen die decennia lang zijn ingeslepen krijg ik er niet zomaar uit, maar ik herken ze tenminste. Zo herken ik ook de verkeerde keuzes en hoewel die vaak nog verleidelijk zijn kan ik ze toch links laten liggen. Al is het nog met pijn en moeite. BPB heeft me daarbij enorm geholpen. Ik gun het iedereen.

Marianne Verbeek-Vermaat

Hoe fijn om onder regie en met alle aangeboden disciplines te herstellen. Ik vond het heel prettig dat de start zeer voortvarend werd opgepakt en in korte tijd alle eerste afspraken waren gepland. Alleen dit al gaf een positief zetje in de rug én vertrouwen in een uiteindelijk herstel. Nu een jaar later heb ik nog dagelijks baat van alle sessies, kennis en tools die aangereikt zijn. Ik gun eenieder die op welke manier dan ook (even) vastloopt in het leven een traject via BPB.