Veelgestelde Vragen

Orthomoleculaire geneeskunde is een tak van de geneeskunde die zich richt op het optimaliseren van de gezondheid door het lichaam te voorzien van de juiste concentraties van stoffen die van nature in het lichaam voorkomen. De term werd in 1968 geïntroduceerd door tweevoudig Nobelprijswinnaar Linus Pauling.

De betekenis van "orthomoleculair":

• "Ortho" = Grieks voor "juist" of "correct"
• "Moleculair" = verwijst naar moleculen/stoffen
• Letterlijk: "de juiste moleculen in de juiste hoeveelheden"

Kernprincipes:

• Elk individu heeft een unieke biochemische samenstelling
• Tekorten of onevenwichtigheden kunnen leiden tot ziekte
• Het herstellen van de optimale balans ondersteunt genezing
• Voorkomen is beter dan genezen

Gebruikte stoffen:

• Vitamines (A, B-complex, C, D, E, K)
• Mineralen (magnesium, zink, ijzer, selenium)
• Aminozuren (tryptofaan, tyrosine, glutamine)
• Vetzuren (omega-3, omega-6)
• Enzymen en co-enzymen (CoQ10)
• Probiotica en prebiotica

Een orthomoleculair arts en een reguliere arts hebben verschillende benaderingen, maar beide kunnen waardevol zijn voor je gezondheid.

Reguliere arts:

• Richt zich primair op diagnose en behandeling van ziektes
• Gebruikt medicijnen en chirurgische ingrepen
• Behandelt vaak symptomen
• Werkt met standaardprotocollen
• Specialiseert per orgaan of systeem

Orthomoleculair arts:

• Zoekt naar de onderliggende oorzaak van klachten
• Gebruikt voedingsstoffen en leefstijlinterventies
• Kijkt naar het lichaam als geheel
• Personaliseert behandelingen volledig
• Richt zich op preventie en optimalisatie

Belangrijke nuance: Veel orthomoleculair artsen zijn ook regulier opgeleid (BIG-geregistreerd). Zij combineren beide benaderingen - dit noemen we integratieve geneeskunde. Een orthomoleculair arts vervangt geen huisarts of specialist, maar kan een waardevolle aanvulling zijn.

Samenwerking: De beste resultaten worden vaak bereikt wanneer reguliere en orthomoleculaire zorg elkaar aanvullen. Informeer altijd beide behandelaars over lopende behandelingen.

De wetenschappelijke onderbouwing van orthomoleculaire geneeskunde varieert per toepassing. Veel basisprincipes zijn goed onderbouwd, terwijl sommige specifieke toepassingen meer onderzoek vereisen.

Sterk wetenschappelijk bewijs voor:

• Vitamine D: botgezondheid, immuunsysteem, stemmingsregulatie
• Omega-3 vetzuren: ontstekingsremming, hartgezondheid, hersenfunctie
• Foliumzuur: zwangerschap, celdeling, neurologische gezondheid
• Vitamine B12: zenuwfunctie, bloedaanmaak, energie
• IJzer: bloedaanmaak, zuurstoftransport
• Magnesium: spierfunctie, zenuwstelsel, slaap
• Zink: immuunsysteem, wondgenezing, hormoonbalans

Groeiend bewijs voor:

• Hooggedoseerde vitamine C therapie
• Probiotica bij darmgezondheid
• CoQ10 bij hartfalen en energieproblemen
• NAC (N-acetylcysteïne) bij diverse aandoeningen

Onderzoek loopt voor:

• Gepersonaliseerde voeding op basis van genetica
• Optimale doseringen per individu
• Langetermijneffecten van suppletie

Kritische kanttekening: Een goede orthomoleculair arts onderscheidt wat bewezen is van wat theoretisch plausibel is, en is hier transparant over. Vraag gerust naar de onderbouwing van adviezen.

Orthomoleculaire en functionele geneeskunde overlappen sterk en worden soms door elkaar gebruikt. Er zijn subtiele verschillen in nadruk:

Orthomoleculaire geneeskunde:

• Nadruk op optimale concentraties voedingsstoffen
• Suppletie als belangrijke interventie
• Focus op biochemische balans
• Oorsprong: Linus Pauling (1968)

Functionele geneeskunde:

• Nadruk op lichaamssystemen en hun interacties
• Bredere kijk op triggers (toxines, infecties, stress)
• Focus op grondoorzaken
• Oorsprong: Jeffrey Bland (jaren '90)

Overeenkomsten:

• Beide zoeken naar de onderliggende oorzaak
• Beide personaliseren de behandeling
• Beide gebruiken voeding en supplementen
• Beide kijken naar het hele lichaam

In de praktijk: Veel artsen gebruiken elementen van beide benaderingen. De term "integratieve geneeskunde" wordt ook vaak gebruikt voor deze gecombineerde aanpak. Waar de arts is opgeleid en welke term wordt gebruikt, maakt minder uit dan de kwaliteit van de zorg.

Een orthomoleculair arts kan bij een breed scala aan klachten ondersteuning bieden. De aanpak is vaak complementair aan reguliere zorg.

Vermoeidheid en energie:

• Chronische vermoeidheid (CVS/ME)
• Burnout en stress
• Gebrek aan energie ondanks voldoende slaap
• Bijniermoeheid

Spijsvertering:

• Prikkelbare darm syndroom (PDS/IBS)
• Opgeblazen gevoel en gasvorming
• Voedselintoleranties en allergieën
• Darmklachten na antibioticagebruik
• Reflux en maagklachten

Mentale gezondheid:

• Depressieve klachten
• Angst en paniek
• Concentratieproblemen
• Geheugenklachten
• Stemmingswisselingen

Hormonale klachten:

• PMS en menstruatieklachten
• Overgangsklachten
• Schildklierproblemen
• Vruchtbaarheidsproblemen
• Hormonale acne

Immuunsysteem:

• Terugkerende infecties
• Auto-immuunziekten (ondersteunend)
• Allergieën
• Eczeem en psoriasis

Overige:

• Slaapproblemen
• Gewrichtsklachten
• Huidproblemen
• Overgewicht
• Sportprestaties optimaliseren

Belangrijk: Bij ernstige of acute klachten is reguliere zorg altijd de eerste stap.

De snelheid waarmee je resultaat ziet, verschilt sterk per klacht, persoon en ernst van de situatie.

Snelle resultaten (dagen tot weken):

• Energieverbetering na ijzer- of B12-suppletie bij tekort
• Betere slaap door magnesiumsuppletie
• Verminderde spierkrampen
• Verbeterde spijsvertering bij enzymtekort

Gemiddelde termijn (4-12 weken):

• Vermindering van PMS-klachten
• Verbetering van huidproblemen
• Stabilisatie van energie bij chronische vermoeidheid
• Betere concentratie en focus
• Versterking immuunsysteem

Langere termijn (3-6 maanden of langer):

• Herstel bij burnout
• Verbetering bij auto-immuunklachten
• Hormonale balans
• Darmherstel bij ernstige dysbiose
• Chronische ontstekingen verminderen

Factoren die resultaat beïnvloeden:

• Ernst en duur van de klachten
• Mate van tekorten
• Opvolgen van adviezen
• Leefstijlfactoren (slaap, stress, beweging)
• Genetische factoren
• Kwaliteit van supplementen

Tip: Houd een klachtendagboek bij om subtiele verbeteringen te registreren. Vaak merk je pas achteraf hoeveel beter je je voelt.

Dit is een belangrijke vraag die zorgvuldig beantwoord moet worden.

Het korte antwoord: Nee, niet zomaar. Orthomoleculaire geneeskunde is primair complementair (aanvullend) en geen vervanging voor noodzakelijke reguliere medicatie.

Wat wel mogelijk is:

• Ondersteuning naast reguliere behandeling
• Vermindering van bijwerkingen van medicijnen
• Soms: geleidelijke afbouw van medicatie onder begeleiding
• Preventie van nieuwe klachten
• Optimalisatie van algehele gezondheid

Wat NIET moet:

• Zelf medicijnen stoppen zonder overleg met je arts
• Insuline, schildklierhormoon of andere essentiële medicatie stoppen
• Antibiotica weigeren bij ernstige infecties
• Chemotherapie vervangen door supplementen

Bij welke medicijnen kan soms worden afgebouwd:

• Maagzuurremmers (PPIs) - onder begeleiding
• Sommige pijnstillers
• Bepaalde slaapmedicatie
• Soms: antidepressiva (altijd in overleg met psychiater/huisarts)

Gouden regel: Overleg ALTIJD met zowel je reguliere arts als je orthomoleculair arts voordat je medicatie aanpast. De beste zorg is geïntegreerde zorg.

Orthomoleculaire geneeskunde kan een waardevolle ondersteunende rol spelen bij auto-immuunziekten, hoewel het geen vervanging is voor reguliere behandeling.

Hoe orthomoleculaire ondersteuning kan helpen:

• Ontstekingen verminderen
• Darmgezondheid verbeteren (cruciaal bij auto-immuun)
• Tekorten aanvullen die bij auto-immuun vaak voorkomen
• Immuunsysteem moduleren (niet stimuleren!)
• Vermoeidheid bestrijden
• Bijwerkingen van medicatie verminderen

Vaak voorkomende tekorten bij auto-immuunziekten:

• Vitamine D (vaak zeer laag)
• Selenium (belangrijk bij schildklier)
• Zink
• B-vitamines
• Omega-3 vetzuren

Aandachtspunten:

• Vermijd immuunstimulerende supplementen (echinacea, etc.)
• Sommige supplementen kunnen interacteren met immuunonderdrukkende medicatie
• Darmgezondheid is vaak de sleutel
• Geduld is nodig - herstel duurt lang

Auto-immuunziekten waarbij ondersteuning vaak wordt gezocht:

• Hashimoto (schildklier)
• Reumatoïde artritis
• MS (multiple sclerose)
• Lupus
• Inflammatoire darmziekten (Crohn, colitis)
• Psoriasis

Belangrijk: Werk altijd samen met je reumatoloog, internist of specialist.

Een eerste consult bij een orthomoleculair arts is uitgebreider dan een gemiddeld huisartsbezoek. Verwacht het volgende:

Voorafgaand aan het consult:

• Je ontvangt vaak vragenlijsten over je gezondheid
• Soms wordt gevraagd een voedingsdagboek bij te houden
• Verzamel relevante medische documenten

Tijdens het consult (60-90 minuten):

1. Uitgebreide anamnese:

• Je huidige klachten in detail
• Medische voorgeschiedenis
• Familie-anamnese
• Medicijngebruik en supplementen
• Voedingspatroon en leefstijl
• Slaap, stress en beweging
• Darmfunctie en spijsvertering

2. Lichamelijk onderzoek:

• Niet altijd, afhankelijk van de arts
• Kan bloeddruk, gewicht, etc. omvatten

3. Behandelvoorstel:

• Bespreking van mogelijke oorzaken
• Voorstel voor aanvullend onderzoek
• Eerste voedings- en leefstijladviezen
• Eventueel eerste supplementenadvies

Na het consult:

• Vaak bloedonderzoek (via prikpost of in praktijk)
• Schriftelijke samenvatting van adviezen
• Planning vervolgafspraak

Duur: 60-90 minuten Kosten: €100-€175 (eerste consult)

Een goede voorbereiding zorgt voor een effectiever consult. Neem het volgende mee:

Essentieel:

• Overzicht van je huidige klachten
• Lijst van alle medicijnen (inclusief dosering)
• Lijst van alle supplementen die je gebruikt
• Recente bloedonderzoeken (laatste 1-2 jaar)
• Eventuele doorverwijsbrief

Zeer nuttig:

• Voedingsdagboek van de afgelopen week
• Overzicht van je medische geschiedenis
• Familieziekten die relevant kunnen zijn
• Eerder uitgevoerde onderzoeken
• Notitieblok of telefoon voor aantekeningen

Voorbereidende vragen om te overdenken:

• Wanneer begonnen je klachten precies?
• Wat maakt de klachten erger of beter?
• Wat heb je al geprobeerd?
• Wat zijn je doelen voor de behandeling?
• Welke prioriteit hebben verschillende klachten?

Praktisch:

• Verzekeringspas (voor eventuele vergoeding)
• Betaalmiddel
• Vragen die je wilt stellen

Tips:

• Wees eerlijk over je leefstijl (alcohol, roken, etc.)
• Meld ook klachten die je "niet belangrijk" vindt
• Vraag om uitleg als iets onduidelijk is
• Maak aantekeningen tijdens het gesprek

Een orthomoleculair arts kan diverse onderzoeken aanvragen om een compleet beeld te krijgen van je gezondheid.

Bloedonderzoek (meest voorkomend):

Vitamines en mineralen:

• Vitamine D (25-OH)
• Vitamine B12 en actief B12
• Foliumzuur
• IJzer, ferritine en transferrine
• Magnesium (bij voorkeur intracellulair)
• Zink, selenium, koper
• Vitamine A en E

Bloedbeeld en orgaanfunctie:

• Volledig bloedbeeld
• Lever- en nierfunctie
• Schildklierfunctie (TSH, fT4, fT3, antistoffen)
• Bloedsuiker en HbA1c
• Cholesterol en lipidenprofiel

Speciale markers:

• Homocysteïne
• Ontstekingsmarkers (CRP, BSE)
• Insuline (nuchtere waarde)
• Cortisol
• Hormonen (oestrogeen, progesteron, testosteron)

Ontlastingsonderzoek:

• Darmflora-analyse (microbioom)
• Parasieten en schimmels
• Ontstekingsmarkers (calprotectine)
• Spijsverteringsfunctie

Urine-onderzoek:

• Organische zuren
• Zware metalen
• Jodiumstatus

Overige testen:

• Voedselallergie/intolerantietesten
• Genetische testen (MTHFR, etc.)
• Haaranalyse (mineralen)
• Speekseltesten (cortisol, hormonen)

Kosten: €100-€500 afhankelijk van uitgebreidheid

De duur van een orthomoleculair traject hangt af van je klachten, hun complexiteit en je reactie op de behandeling.

Typische trajecten:

Eenvoudige klachten (2-4 consulten, 2-3 maanden):

• Vermoeidheid door aangetoond tekort
• Lichte spijsverteringsklachten
• Seizoensgebonden klachten
• Preventief advies

Gemiddelde klachten (4-8 consulten, 4-6 maanden):

• Chronische vermoeidheid
• Hormonale disbalans
• Terugkerende infecties
• Huidproblemen
• PMS/overgangsklachten

Complexe klachten (8-12+ consulten, 6-12 maanden):

• Burnout
• Auto-immuunziekten
• Ernstige darmproblematiek
• Langdurige chronische klachten
• Meerdere klachten tegelijk

Typisch consultpatroon:

1. Eerste consult (90 min)
2. Na 3-4 weken: bespreking labresultaten
3. Na 6-8 weken: eerste evaluatie
4. Daarna: maandelijks of 6-wekelijks
5. Afbouw naar kwartaal/halfjaar

Onderhoudsfase: Na afronding van het traject volgt vaak een onderhoudsfase met 1-2 consulten per jaar om de voortgang te monitoren.

Tip: Vraag bij het eerste consult om een inschatting van het traject en de kosten.

De kosten voor orthomoleculaire zorg variëren per praktijk en regio. Hieronder een overzicht van gangbare tarieven.

Consulttarieven (indicatie):

Type consult	Duur	Kosten
Eerste consult	60-90 min	€100-€175
Vervolgconsult	30-45 min	€60-€100
Kort consult	15-20 min	€35-€60
Telefonisch/video	15-30 min	€35-€75

Aanvullende kosten:

Laboratoriumonderzoek:

• Basis bloedpanel: €100-€200
• Uitgebreid bloedonderzoek: €200-€400
• Darmflora-analyse: €150-€300
• Voedselallergie/-intolerantietest: €150-€400

Supplementen:

• Per maand: €50-€200
• Afhankelijk van aantal en kwaliteit
• Vaak via de praktijk te bestellen

Pakketten en trajectprijzen: Sommige praktijken bieden trajectprijzen aan:

• 3-maanden pakket: €300-€500
• 6-maanden pakket: €500-€800
• Dit kan voordeliger zijn dan losse consulten

Tips om kosten te beheersen:

• Vraag vooraf om een prijsindicatie
• Check je aanvullende verzekering
• Vraag naar generieke supplementen
• Kies kwaliteit boven kwantiteit

De vergoeding van orthomoleculaire zorg hangt af van je aanvullende verzekering en of de arts is aangesloten bij een erkende beroepsvereniging.

Basisverzekering:

• Orthomoleculaire geneeskunde valt NIET onder de basisverzekering

Aanvullende verzekering:

• Veel aanvullende verzekeringen vergoeden alternatieve/complementaire geneeswijzen
• Orthomoleculaire geneeskunde valt hier vaak onder

Voorwaarden voor vergoeding:

1. Je hebt een aanvullende verzekering met dekking voor alternatieve geneeswijzen
2. De arts is aangesloten bij een erkende beroepsvereniging
3. De arts staat ingeschreven in een erkend register

Erkende beroepsverenigingen:

• MBOG (Maatschappij Bevordering Orthomoleculaire Geneeskunde)
• AVIG (Artsen Vereniging Integrale Geneeskunde)
• NWP (Nederlandse Werkgroep Praktizijns)
• RBNG (Register Beroepsbeoefenaren Natuurlijke Gezondheidszorg)

Typische vergoedingen per jaar:

Type verzekering	Vergoeding
Basis aanvullend	€0-€250
Aanvullend	€250-€500
Uitgebreid aanvullend	€500-€1000
Compleet aanvullend	€1000-€2500

Niet vergoed:

• Supplementen
• Sommige laboratoriumtests

Tip: Bel je verzekering vooraf om de exacte vergoeding en voorwaarden te checken.

Supplementen kunnen een aanzienlijke investering zijn. Het is belangrijk om te kiezen voor kwaliteit en alleen te gebruiken wat nodig is.

Gemiddelde maandelijkse kosten:

• Basis (1-3 supplementen): €30-€75
• Gemiddeld (3-5 supplementen): €75-€150
• Uitgebreid (5+ supplementen): €150-€250

Waar op letten bij kwaliteit:

Goede tekenen:

• Actieve vormen van vitamines (methylfolaat, methylcobalamine)
• Geen onnodige toevoegingen
• GMP-gecertificeerd productieproces
• Duidelijke dosering per eenheid
• Onafhankelijk getest op zuiverheid

Vermijden:

• Synthetische kleurstoffen
• Zoetstoffen (aspartaam, etc.)
• Overdreven marketingclaims
• Ondoorzichtige ingrediëntenlijst
• Extreem lage prijzen (vaak slechte kwaliteit)

Waar kopen:

• Via je orthomoleculair arts
• Gespecialiseerde (online) winkels
• Apotheek
• NIET: supermarkt of drogist (vaak lagere kwaliteit)

Betrouwbare merken in Nederland/België:

• Bonusan
• Vitals
• Springfield
• Pure Encapsulations
• Lamberts
• NOW Foods

Tips om kosten te besparen:

• Vraag je arts naar prijsbewuste alternatieven
• Koop grotere verpakkingen
• Focus op de belangrijkste supplementen
• Herijt periodiek of alles nog nodig is

Het vinden van een goede orthomoleculair arts is belangrijk voor effectieve behandeling. Hier zijn de beste manieren:

Via ons platform: Op Orthomoleculair Arts in de Buurt vind je een overzicht van orthomoleculair artsen in Nederland en België, gefilterd op locatie en specialisatie.

Waar op letten:

Opleiding en kwalificaties:

• Medische basisopleiding (arts) is een plus
• Erkende orthomoleculaire of functionele opleiding
• Doorlopende bijscholing
• Lidmaatschap beroepsvereniging

Ervaring:

• Jaren praktijkervaring
• Ervaring met jouw type klachten
• Positieve reviews en referenties

Praktische zaken:

• Bereikbaarheid en locatie
• Wachttijden
• Mogelijkheid voor online consulten
• Transparante tarieven

Persoonlijke fit:

• Neemt de arts tijd voor je?
• Voelt de communicatie prettig?
• Worden je vragen serieus genomen?
• Is er aandacht voor jouw situatie?

Rode vlaggen:

• Belooft genezing van alles
• Raadt reguliere zorg sterk af
• Verkoopt alleen eigen producten
• Geen transparantie over kosten
• Geen diploma's of registraties zichtbaar

Tip: Vraag om een kennismakingsgesprek voordat je je vastlegt.

Er is een belangrijk onderscheid tussen een orthomoleculair arts en een orthomoleculair therapeut.

Orthomoleculair arts:

• BIG-geregistreerd als arts
• Medische opleiding (6+ jaar)
• Mag diagnoses stellen
• Mag medicijnen voorschrijven
• Kan bloedonderzoek via het lab aanvragen
• Heeft diepgaande medische kennis
• Vaak ook werkzaam als huisarts of specialist

Orthomoleculair therapeut:

• Niet BIG-geregistreerd als arts
• HBO of MBO achtergrond met orthomoleculaire specialisatie
• Mag geen diagnoses stellen
• Mag geen medicijnen voorschrijven
• Kan wel bepaalde tests aanvragen
• Focus op voeding en supplementen
• Kan ook zeer vakbekwaam zijn

Wanneer naar een arts:

• Bij complexe of ernstige klachten
• Als je medicijnen gebruikt
• Bij vermoeden van onderliggende ziekte
• Voor integratieve zorg
• Bij auto-immuunziekten of chronische aandoeningen

Wanneer een therapeut volstaat:

• Bij eenvoudige klachten
• Voor preventief advies
• Voor voedingsoptimalisatie
• Bij duidelijke tekortklachten
• Als aanvulling op reguliere zorg

Tip: Check altijd de achtergrond en kwalificaties van je behandelaar. Beide kunnen uitstekende zorg leveren, maar voor sommige klachten is een arts aan te raden.

Ja, veel orthomoleculair artsen bieden tegenwoordig online consulten aan. Dit kan een uitstekende optie zijn.

Voordelen van online consulten:

• Geen reistijd
• Flexibeler plannen
• Toegang tot specialisten verder weg
• Comfortabel vanuit huis
• Vaak iets lagere tarieven
• Ideaal voor vervolggesprekken

Wanneer online werkt goed:

• Vervolgconsulten
• Bespreking van labresultaten
• Evaluatiegesprekken
• Adviesgesprekken
• Klachten zonder lichamelijk onderzoek

Wanneer fysiek beter is:

• Eerste uitgebreide intake
• Als lichamelijk onderzoek nodig is
• Bij complexe nieuwe klachten
• Als je de arts nog niet kent

Praktische zaken:

• Via beveiligde videobellen (Zoom, Teams, etc.)
• Zorg voor goede internetverbinding
• Rustige, private ruimte
• Documenten digitaal klaar hebben
• Betaling vaak vooraf

Combinatie: Veel patiënten kiezen voor:

• Eerste consult fysiek
• Vervolgconsulten (deels) online
• Jaarlijkse evaluatie fysiek

Tip: Check bij je verzekering of online consulten ook worden vergoed.

Supplementen zijn over het algemeen veilig bij correct gebruik, maar er zijn belangrijke aandachtspunten.

Veilig bij normaal gebruik:

• Wateroplosbare vitamines (B-complex, C)
• De meeste mineralen in normale doseringen
• Probiotica
• Omega-3 vetzuren

Meer voorzichtigheid geboden bij:

• Vetoplosbare vitamines (A, D, E, K) - kunnen stapelen
• IJzer (kan toxisch zijn bij overdosering)
• Selenium (smalle marge tussen effectief en toxisch)
• Bepaalde kruidenextracten

Mogelijke risicos:

Interacties met medicijnen:

• Vitamine K beïnvloedt bloedverdunners
• Sint-janskruid interacteert met vele medicijnen
• IJzer vermindert opname van sommige antibiotica
• Grapefruit-extract beïnvloedt medicijnafbraak

Overdosering:

• Vitamine A: lever, huid, botten
• Vitamine D: hypercalciëmie
• IJzer: maag-darmklachten, orgaanschade
• Zink: koptertekort bij langdurig hoge inname

Veilig supplementeren:

• Alleen op advies van een gekwalificeerde behandelaar
• Meld al je medicijnen en supplementen
• Laat periodiek bloedwaarden controleren
• Koop bij betrouwbare bronnen
• Volg de voorgeschreven dosering

Gouden regel: Meer is niet altijd beter. Gerichte suppletie op basis van onderzoek is veiliger dan zelf experimenteren.

Dit is een van de belangrijkste vragen om te bespreken met je orthomoleculair arts. Sommige combinaties zijn prima, andere vereisen voorzichtigheid.

Altijd melden aan je behandelaar:

• Alle medicijnen die je gebruikt
• Alle supplementen en kruidenpreparaten
• Eventuele wijzigingen

Bekende interacties:

Bloedverdunners (Marcoumar, Sintrom):

• Vitamine K: directe interactie (stabiliseer inname)
• Hoge dosis omega-3: kan bloedingrisico verhogen
• Ginkgo biloba: verhoogt bloedingrisico

Schildkliermedicatie (Thyrax):

• IJzer, calcium, magnesium: neem 4 uur apart
• Niet samen innemen met supplementen

Antidepressiva:

• Sint-janskruid: ernstige interactie, nooit combineren
• 5-HTP en L-tryptofaan: risico serotoninesyndroom
• SAMe: voorzichtigheid geboden

Antibiotica:

• IJzer, zink, magnesium: vermindert opname antibiotica
• Probiotica: neem op ander moment

Maagzuurremmers (omeprazol):

• Verminderen opname van B12, ijzer, magnesium

Veilige combinaties (in normale doseringen):

• De meeste B-vitamines
• Vitamine C
• Magnesium
• Probiotica

Tip: Een goede orthomoleculair arts checkt altijd op interacties en stemt supplementen af op je medicatie.

De gebruiksduur van supplementen verschilt per situatie en supplement.

Korte termijn (weken tot enkele maanden):

• Acute tekorten opvullen
• Ondersteuning bij ziekte of stress
• Tijdelijke leefstijlfase (intensieve sport, etc.)

Voorbeelden:

• IJzerkuur bij bloedarmoede (3-6 maanden)
• Vitamine D oplaadkuur (8-12 weken)
• B12 bij tekort (tot normalisatie + onderhoud)

Seizoensgebonden:

• Vitamine D in de winter (oktober-april)
• Vitamine C in griepseizoen
• Probiotica na antibioticakuur

Langdurig of permanent:

• Bij chronische aandoeningen
• Bij permanente opnameproblemen
• Bij genetische variaties die behoefte verhogen
• Bij diëten die tekorten veroorzaken (veganisme)

Voorbeelden:

• Vitamine B12 bij veganisme
• Vitamine D bij permanent tekort
• Omega-3 bij chronische ontsteking

Regelmatige evaluatie:

• Elk halfjaar: is dit supplement nog nodig?
• Na stabilisatie: kan de dosering omlaag?
• Na klachtvermindering: afbouwen onder begeleiding

Afbouwen:

• Geleidelijk afbouwen, niet abrupt stoppen
• Monitor of klachten terugkomen
• Houd bloedwaarden in de gaten

Tip: Vraag je orthomoleculair arts bij elk supplement hoe lang je het moet gebruiken en wanneer te evalueren.

Orthomoleculaire geneeskunde kan zeer geschikt zijn voor kinderen, mits correct toegepast door een ervaren behandelaar.

Veelvoorkomende indicaties bij kinderen:

• Concentratie- en leerproblemen
• ADHD en ADD
• Terugkerende infecties
• Eczeem en allergieën
• Astma
• Buikklachten
• Vermoeidheid
• Slaapproblemen
• Prikkelgevoeligheid

Voordelen voor kinderen:

• Zachte, natuurlijke aanpak
• Vaak minder bijwerkingen dan medicatie
• Kan onderliggende oorzaken aanpakken
• Leert gezonde gewoontes aan
• Ouders worden betrokken

Aangepaste aanpak:

• Kindvriendelijke vormen (druppels, poeder, kauwbaar)
• Lagere doseringen afgestemd op gewicht
• Extra aandacht voor smaak
• Voeding als basis, supplementen als aanvulling
• Korte, frequente consulten

Aandachtspunten:

• Kies een arts met ervaring met kinderen
• Betrek het kind bij het proces (leeftijdsafhankelijk)
• Begin met voedingsaanpassingen
• Wees geduldig - kinderen hebben tijd nodig
• Werk samen met huisarts/kinderarts

Leeftijden:

• Baby's: voorzichtig, vooral via moedermelk/voeding
• Peuters/kleuters: voedingsaanpassingen, eenvoudige supplementen
• Basisschoolkinderen: vaak meest effectief
• Tieners: benadering meer als volwassenen

Absoluut. Ouderen zijn zelfs een groep die vaak veel baat heeft bij orthomoleculaire ondersteuning.

Waarom ouderen extra baat hebben:

• De opname van voedingsstoffen neemt af met de leeftijd
• Medicijngebruik kan tekorten veroorzaken
• Veranderde voedingspatronen
• Verminderde maagzuurproductie
• Hogere behoefte aan bepaalde stoffen

Veelvoorkomende tekorten bij ouderen:

• Vitamine D (minder huidproductie)
• Vitamine B12 (verminderde opname)
• Magnesium
• Zink
• Omega-3 vetzuren
• Calcium

Klachten waarbij ondersteuning helpt:

• Vermoeidheid en energiegebrek
• Cognitieve achteruitgang
• Spierverlies (sarcopenie)
• Botontkalking (osteoporose)
• Verminderde weerstand
• Gewrichtsklachten
• Slaapproblemen
• Stemmingsklachten

Speciale aandachtspunten:

• Interacties met medicijnen (ouderen gebruiken vaak meerdere)
• Aangepaste doseringen
• Eenvoudige supplementschemas
• Aandacht voor slikproblemen
• Regelmatige monitoring

Voordelen:

• Kan kwaliteit van leven verbeteren
• Ondersteunt "gezond ouder worden"
• Kan medicijngebruik soms reduceren
• Versterkt zelfstandigheid

Tip: Overleg altijd met de huisarts vanwege de vaak complexe medicatie.

Orthomoleculaire begeleiding kan zeer waardevol zijn bij een kinderwens en tijdens de zwangerschap.

Bij kinderwens:

• Optimaliseren van voedingsstatus voor conceptie
• Aanpakken van tekorten die vruchtbaarheid beïnvloeden
• Ondersteuning bij hormonale balans
• Start minimaal 3 maanden voor conceptie

Belangrijke voedingsstoffen:

• Foliumzuur (400-800 mcg, actieve vorm bij MTHFR)
• Vitamine D
• IJzer
• Omega-3 (DHA)
• Zink
• CoQ10 (eicelkwaliteit)
• B12

Tijdens zwangerschap:

• Ondersteuning van ontwikkeling baby
• Voorkomen van tekorten
• Verminderen van zwangerschapsklachten

Aandachtspunten:

• Niet alle supplementen zijn veilig
• Doseringen moeten worden aangepast
• Overleg altijd met verloskundige/gynaecoloog
• Vermijd hoge doses vitamine A

Veilig tijdens zwangerschap:

• Foliumzuur
• Vitamine D (normale dosering)
• IJzer (bij tekort)
• Omega-3/DHA
• Magnesium
• Prenatale multivitamine

Te vermijden:

• Hoge doses vitamine A
• Bepaalde kruiden (monnikspeper, sint-janskruid)
• Onbekende of ongecontroleerde supplementen

Na de bevalling:

• Herstel van de moeder
• Ondersteuning bij borstvoeding
• Preventie van postnatale depressie

Zeker. Sporters hebben vaak een verhoogde behoefte aan voedingsstoffen en kunnen veel baat hebben bij orthomoleculaire ondersteuning.

Waarom sporters extra behoefte hebben:

• Verhoogd energieverbruik
• Verlies van mineralen via zweet
• Hogere eiwitbehoefte
• Oxidatieve stress door training
• Sneller herstel gewenst

Toepassingen bij sporters:

Prestatieverbetering:

• Energieproductie optimaliseren
• Zuurstoftransport verbeteren
• Spierfunctie ondersteunen

Herstel:

• Sneller spierherstel
• Ontstekingsremming
• Blessurepreventie
• Verbetering slaapkwaliteit

Immuniteit:

• Voorkomen van overtrainingssyndroom
• Verminderen van infectiegevoeligheid

Belangrijke voedingsstoffen voor sporters:

• Magnesium (spierfunctie, krampen)
• IJzer (vooral vrouwelijke sporters)
• Vitamine D (spierkracht, botten)
• B-vitamines (energieproductie)
• Omega-3 (herstel, ontstekingsremming)
• Zink (herstel, immuniteit)
• Eiwitten en aminozuren

Aanvullend bij intensieve sport:

• Creatine (kracht, explosiviteit)
• Bèta-alanine (uithoudingsvermogen)
• CoQ10 (energie)
• Collageen (gewrichten, pezen)

Let op:

• Controleer op doping-vrije supplementen
• Kies producten met keurmerk (Informed Sport, NSF)
• Doseer verstandig - meer is niet altijd beter

Tip: Veel topsporters werken met orthomoleculaire specialisten voor optimale prestaties.

Het boeken van een afspraak via ons platform is eenvoudig. Zo werkt het:

Stap 1: Zoek een arts

• Ga naar de zoekpagina
• Voer je woonplaats of postcode in
• Filter eventueel op specialisatie of afstand

Stap 2: Bekijk profielen

• Vergelijk artsen op basis van:
  • Specialisaties
  • Ervaring
  • Reviews
  • Locatie
  • Tarieven

Stap 3: Neem contact op

• Klik op het profiel van je keuze
• Gebruik de contactgegevens om rechtstreeks te bellen of mailen
• Of gebruik het contactformulier indien beschikbaar

Stap 4: Plan je afspraak

• Vraag naar beschikbaarheid
• Bespreek eventuele voorbereidingen
• Vraag naar tarieven en vergoeding
• Bevestig de afspraak

Tips:

• Vraag om een kennismakingsgesprek als je twijfelt
• Check de website van de arts voor meer informatie
• Bereid je goed voor (zie andere FAQ)
• Neem bij de eerste afspraak alle relevante documenten mee

Voordeel van ons platform:

• Alleen gecheckte artsen
• Makkelijk vergelijken
• Lokale artsen vinden
• Onafhankelijke informatie

Het kan gebeuren dat de klik met een behandelaar niet goed is, of dat je niet tevreden bent over de behandeling. Dit zijn je opties:

Eerst: bespreek het

• Uit je zorgen rechtstreeks bij de arts
• Vaak kunnen misverstanden worden opgelost
• Geef specifiek aan wat je mist of stoort
• Vraag om aanpassing van de aanpak

Als het gesprek niet helpt:

Bij een aangesloten arts:

• Dien een klacht in bij de beroepsvereniging
• MBOG, AVIG en andere verenigingen hebben klachtenprocedures
• Er is een tuchtrecht voor aangesloten leden

Bij een BIG-geregistreerde arts:

• Je kunt een klacht indienen bij het tuchtcollege
• Dit is een formele procedure met mogelijke consequenties

Bij elke behandelaar:

• Je kunt een second opinion vragen
• Je kunt overstappen naar een andere arts
• Je kunt je ongenoegen kenbaar maken via reviews

Geldige redenen om over te stappen:

• Geen verbetering na redelijke tijd
• Slechte communicatie
• Geen aandacht voor je wensen
• Twijfels over deskundigheid
• Onprofessioneel gedrag
• Druk om dure supplementen te kopen

Niet per se reden voor ontevredenheid:

• Resultaat kost tijd (maanden)
• Geen wondermiddel bestaat
• Je moet zelf ook leefstijl aanpassen

Tip: Vertrouw op je gevoel. Een goede behandelrelatie is gebaseerd op vertrouwen en respect.

Ja, het is sterk aan te raden om je huisarts te informeren. Dit heeft meerdere voordelen.

Waarom informeren:

• Voorkomt dubbele onderzoeken
• Huisarts kan relevante informatie delen
• Interacties met medicijnen kunnen worden voorkomen
• Complete medische dossiervorming
• Betere samenwerking in je zorg

Wat te melden:

• Dat je een orthomoleculair arts consulteert
• Welke aanvullende onderzoeken zijn gedaan
• Welke supplementen je gebruikt
• Eventuele veranderingen in je klachten

Reacties van huisartsen:

• Veel huisartsen staan positief tegenover complementaire zorg
• Sommigen zijn sceptisch maar respecteren je keuze
• Steeds meer artsen werken samen met orthomoleculaire collega's

Als je huisarts negatief reageert:

• Je hebt het recht op je eigen keuze
• Vraag om zijn/haar specifieke bezwaren
• Leg uit waarom je dit belangrijk vindt
• Benadruk dat je niet stopt met reguliere zorg

Ideale situatie:

• Huisarts en orthomoleculair arts communiceren
• Behandelingen worden op elkaar afgestemd
• Je hoeft niet te kiezen tussen beide

Let op:

• Stop NOOIT zomaar met medicatie zonder overleg
• Wees eerlijk over al je behandelingen
• Vraag om doorverwijzing als je huisarts samenwerkt met orthomoleculaire collega's