Over Geef jezelf energie, lessen tai chi-qigong
Geef jezelf energie biedt lessen tai chi en qigong in Tilburg voor mensen die hun lichaam beter leren kennen en meer rust willen vinden. Deze bewegingsvormen komen uit de Chinese traditie en helpen om energie op te bouwen en in evenwicht te blijven. Tai chi is een langzame, vloeiende bewegingsvorm die de hele lichaam traint zonder veel kracht nodig. Qigong richt zich meer op de adem en houdt je lichaam gezond door gerichte oefeningen. Beiden zijn geschikt voor iedereen, jong of oud, fit of net beginnen. De lessen in Tilburg zijn erop gericht dat je ze goed kunt volgen, ongeacht je niveau. De instructeur laat zien hoe de bewegingen gaan en past ze aan voor mensen met beperkingen of vragen. Je leert rustig aan en merk zelf hoe het met je lichaam gaat. Veel mensen merken na een paar weken al dat ze minder gespannen zijn. De oefeningen helpen je gedachten tot rust te brengen en je voelt je na afloop fitter en helderder. Dit komt door de combinatie van beweging, adem en aandacht. De lessen vinden regelmatig plaats, ook in het weekend, zodat je er makkelijk heen kunt. Je kunt als beginner starten en je gaat in je eigen tempo vooruit. Geef jezelf energie richt zich op dat je jezelf beter leert voelen en wat voor jezelf goed is ontdekt. Tai chi en qigong zijn ook heel geschikt als je langdurig iets voor je gezondheid wilt doen. Ze trainen niet alleen je spieren en balans, maar ook je zenuwstelsel en je mentale rust. In Tilburg heb je met deze lessen een manier om structureel voor jezelf te zorgen. Veel deelnemers zeggen dat ze beter slapen en meer energie hebben op doordeweekse dagen. De lessen geven je ook nieuwe vrienden en een fijne groep waarin je jezelf durft te ontspannen. Dat maakt het makkelijker om er regelmatig heen te gaan. Je kunt altijd komen kijken of starten met een eerste les. Geef jezelf energie helpt je van start gaan met oefeningen die je het leven lang kunt meenemen.
Locatie
Mostheuvelstraat 50, 5045 DR Tilburg, Nederland
Map voorbereiden...
