Holistische & Plantaardige Diëtist | R&EE - Relax & Enjoy Eating

S K

Ik heb geprobeerd om vaker zelf af te vallen. Dit lukte altijd wel, maar door mijzelf uit te hongeren. Daarna kwam het gewicht er weer aan. Ik besloot om een vegan diëtiste in te schakelen en via google kwam ik bij Renee terecht. Ik vind dat zij mij erg goed heeft geholpen, ik had niet verwacht dat mijn kijk op voeding zou veranderen. Ik houd namelijk erg van junkfood. Ik at minimaal 3x per week ongezond. Inmiddels ben ik na een half jaar 14 kg afgevallen en eet ik veel gezonder. Ik merk dat ik meer energie heb dan eerst en dat normale dingen zoals lopen, traplopen, bukken mij makkelijker afgaan. Ik ben erg blij met haar hulp. Ze kijkt niet alleen naar voeding. Ze kijkt naar het gehele plaatje, dus ook mentaal. Dat is erg fijn. Ik raad haar zeker aan. Verder is ze een fijn persoon en open minded, waardoor het makkelijker is om je verhaal te delen.

Leonore de Groot

Ik vond het trainings traject goed werken ik denk het je niet alleen helpt met bijvoorbeeld afvallen maar ook met een beter beeld creëren van je zelf en je lichaam. Dit heeft mijn zelfvertrouwen ook helpen groeien. Ik ben zelf nog vrij jong dus tuurlijk ben ik nog wel eens onzeker maar ik denk dat dit traject mij vooral bij mijn zelfvertrouwen in mijn eigen lichaam heeft geholpen. De begeleiding was ook fijn en heel aardig!

faisha werners

Ik ben in het najaar van 2024 bij Renee aan de slag gegaan met haar 3 maanden traject. we hebben uiteindelijk de sessies van die drie maanden over een langere periode uitgespreid. Hier was Renee erg meegaand in. op deze manier was er meer tijd tussen de gesprekken om wat we besproken hadden toe te passen in mijn leven. Ik kwam bij Renee omdat mijn menstruatie al langere tijd onrustig was, veel schommelingen en soms langere tijd weinig concentratie. Ik was hier mee al meerdere keren bij de huisarts geweest maar die kon mij niet verder helpen. Ik hoopte dat voeding en aanpassingen in mijn dagelijks leven zouden helpen. De gesprekken en handvaten die Renee mij op beide gebieden gaf hebben zeker een positief effect gehad. Ik merk als ik deze handvaten volg, dat ik me dan echt beter voel. Er zijn wel nog eens terugval momenten, waarin een gebalanceerd voedingspatroon en ingebouwde rust toch moeilijker zijn. Ik voel me na afloop van het traject een stuk meer zelfverzekerd hierover. ook dat ik de draad zelf weer kan oppakken. Ik zou de begeleiding zeker aanbevelen. Zeker als je op zoek bent naar iemand die niet enkel op voeding adviezen en handvaten geeft maar dit echt aanpakt in de context van jou leven. Ik vond Renee een ontzettend fijne diëtiste en kon alles bespreekbaar maken. Als ik in de toekomst nog ergen tegen aan loop zal ik zeker terug komen! Heel erg bedankt voor de afgelopen periode

Olga X

Het was erg fijn om met Renée te werken. Ze weet veel en weet goede snaren te raken. De gesprekken die we hebben gevoerd waren leerzaam en prettig. Ze heeft me geholpen met mijn veganistische leefstijl, maar ook met persoonlijke zaken. Bedankt hiervoor!

Kisai Delanooy

Renée wat ben ik je enorm dankbaar! Ik ben in 3 maanden tijd 10kg afgevallen en dit kon ik alleen onder jouw begeleiding! Je bent een mooi mens en een top professioneel! Maar eerlijk gezegd het ging niet altijd alleen om de weegschaal en de doelen maar ook over mijn gevoelens en de obstakels. Bij jou voelde me ik altijd gehoord. Ik werd niet alleen fysiek sterker maar ook mentaal en emotioneel. Ik kreeg inzichten met betrekking tot voeding waar ik nooit had stil gestaan. Renée had mijn hand vastgehouden in deze hele proces. Ik voelde me nooit veroordeeld als ik mijn doelen door de een of andere reden niet had kunnen bereiken. Renée zocht altijd naar een passende oplossing voor elk situatie. Het is een geheel pakket! Renée ik ben je voor altijd dankbaar. En ik hoop dat je nog veel meer mensen mag helpen. Want de wereld heeft mensen zoals jij nodig! Bedankt lieve Renée. Liefs Kisaí 💞

D.S. de Groot

Al een tijd was ik op zoek naar een diëtist. Echter niet iemand die me een kant en klaar eet plan zou geven, maar iemand waarmee ik ook echt de diepte in kon gaan en mijn eetgedrag en gewoontes kon uitpluizen. Ik weet dat verandering tijd nodig heeft. Toen ik Renée en het drie maanden traject tegenkwam op internet werd ik gelijk enthousiast. Het enige wat me een beetje tegen hield was de prijs. Wou ik nu investeren in mijzelf of niet? Gelukkig staat er veel info op de website van Renée en de mogelijkheid om eerst een oriënterend gesprek te doen maken het voor mij heel toegankelijk om me aan te melden. Ik ben erg blij dat ik het ben aangegaan. Renée is een fijne vrouw. Ik vond het erg prettig om, verspreid over langere tijd, mijn struggles rondom eten en keuzes maken te kunnen bespreken met Renée. Voor mij resulteerde dit voornamelijk in bewustwording. Rond om mijn eetgedrag, maar ook rondom de keuzes die ik maak. Hoe kan ik het makkelijk maken, om gezonde eetgewoontes te implementeren in mijn leven. Handige tips zoals hoe te plannen, eten voorbereiden op de momenten dat ik me goed genoeg voel om de keuze voor gezond eten te maken etc. De begeleiding vanuit Renée was hierin fijn. Ikzelf had er iets meer gebruik van mogen maken. Renée zei altijd, gewoon appen, hou me op de hoogte. Ik heb dit zelf te weinig gedaan. Het had me meer geholpen en ik had misschien meer uit het traject kunnen halen als ik tussen de gesprekken in, meer app contact had onderhouden. Zelfs op vakantie wist Renée tijd te maken om te reageren :-) Ik zou het traject aan iedereen van harte aanbevelen die verandering rond om zijn of haar eetgedrag wil aanbrengen. De diepte in wil gaan en wil en durft te kijken naar gewoontes en patronen en die graag wil doorbreken. Erg prettig vond ik de holistische aanpak van Renée. Ook al komt Renée nuchter over, ik vond het heel prettig om ook te kunnen praten over dingen als meditatie en andere insteken die helpen om eens op een andere manier naar dingen te kunnen kijken.

Petra vw

Ik heb het 3 maanden traject met Renee gedaan. Heb dit als heel prettig ervaren. Renee is erg positief ingesteld en stimuleert je daardoor enorm. Ze weet altijd iets aan te wijzen wat je goed hebt gedaan, ookal ben je zelf te streng of negatief over je vorderingen. Ze staat altijd voor je klaar met raad en ideeën en denkt heel goed mee met je. Ik ben in die 3 maanden afgekomen van mijn spastische darmklachten, en ook nog wat kilootjes afgevallen, dus helemaal blij!

Simone Eysma

Ik heb een aantal weken geleden een consult gehad bij Renee. Ik ben heel blij dat ik dat heb gedaan. Ik heb van haar veel tips en recepten gekregen over de aanpassingen in mijn eetpatroon. Ik wilde vooral advies over vegetarische voeding en waar voor mij haalbaar plantaardige alternatieven voor andere ingredienten. Dit is zeker gelukt ! Mijn vraag was ook of het gezond en simpel kon en ook dat is gelukt. Ik raad Renee zeker aan !!

Zuku Chan

Super leuke, lieve meid die weet wat ze doet! Er wordt naar je wensen geluisterd en je leert je bewust te worden wat je eet en waarom. Verder is het fijn om eindelijk een realistische boodschappenlijst te hebben/kunnen maken in plaats van die vervelende onhaalbare waslijsten (vooral veel verspilling) die je bij andere voedingsplannen tegenkomt. Kortom een hele fijne samenwerking en het resultaat mag er zeker zijn ❤ Als je twijfelt, gewoon doen! Echt een aanrader :)

Milou Lustermans

Na een actieve zomer waarin wij ruim 1000 km te voet aflegden, en ons nog nooit zo fit en goed in ons lijf hadden gevoeld, vonden zowel mijn partner als ik het best wel spannend om terug te keren naar het ritme van een kantoorbaan. Renée werd onze houvast en coachte ons door onze keuzes heen. Van een fijne werk-leef balans tot het maken van gebalanceerde voedselplannen. Het voelt ontzettend fijn om zo bewust met jezelf bezig te zijn en Renée biedt daarin de perfecte begeleiding! De aandacht en zorg die ze steekt in het introductiegesprek, het gepersonaliseerde voedingsplan, en aanvullende tips voor een gezond plantaardig dieet, vormen een extra motivatie om op het juiste pad te blijven.